SVENSK KLASSISK MASSAGE
Svensk klassisk massage kan vara både lite hårdare och lite mer avslappnande beroende på vad du som gäst vill uppnå med massagen. Massören arbetar med tryck och töjningar på kroppens mjukdelsvävnader dvs. muskler, hud och bindväv. Massagens viktigaste effekter är att lösa upp spänningar i muskulaturen, genom att öka blod- och lymfcirkulationen. Skelettmuskulaturen blir smidigare, mer elastisk och musklernas näringsupptag ökar. Läkningsprocessen påskyndas också och leder till en snabbare återhämtning. Trycket anpassas efter gästens egna behov och smärttröskel. Det ska kännas behagligt oavsett om du föredrar lättare eller hårdare tryck. Observera att jag inte behandlar specifika problem i denna massage. Vill du ha hjälp med låsningar, triggerpunkter m.m. är det bättre att välja behandlande massage.
AVSLAPPNINGSMASSAGE (MERIDIAN MASSAGE)
Meridian massage är en avslappnande mjuk massage för dig som vill uppnå stress reducering och lugn. Här arbetar jag främst med hud-, sen- och muskel meridianerna från händer och fötter och in mot centrum för att främja cirkulationen (qi och blod) samt att du ska samla nya krafter. Alla mjukdelar arbetas igenom så att de slappnar av. Detta är ingen djupgående behandling av mjukdelarna eller akupunkturpunkterna.
BAMBUMASSAGE
Bambu massage är en djupgående behandling för att mjuka upp stela muskler och leder. Jag använder mig av varma bambu pinnar dels för att värmen mjukar upp muskler och leder ännu mer och dels för att det är otroligt skönt och avslappnande med värmen. Med hjälp av bambu pinnarna kommer man djupare in i muskulaturen och får loss spänningar i hela kroppen. Du kan välja vilket tryck du vill ha. Du kan få behandlingen både i avslappnande eller behandlanade syfte. Jag har fått väldigt fina resultat på bland annat ischias, problem med muskelknutor och låsningar i rygg.
Den har utrensande effekt och hjälper kroppen bli av med slagg och giftiga ämnen.
Behandlingsformen har en direkt effekt mot celluliter då bambu pinnarna går in på djupet och krossar cellulit depåerna som sedan naturligt rensas ut ur kroppen. Man blir otroligt mjuk och len i huden efteråt och slipper ofta den träningsvärk som annars kan uppstå efter en riktig genomkörare.
BEHANDLANDE MASSAGE
Den behandling de flesta väljer om man har några problemområden eller smärta.
Min behandlande massage är en blandning mellan Svensk klassisk massage och Kinesisk Tui na massage med akupressur. Jag behandlar helt efter dina önskemål och specifika problemområden som t.ex. ischias, axelproblem, tennisarmbåge, mus arm, m.m. Jag jobbar med att försöka få upp låsningar med hjälp av OMT (Ortopedisk manuell terapi), triggerpunkter m.m. Jobbar även med muskel töj vid behov och du får tips om stretching som passar dig samt olika rehab övningar vid skador. Så om du har ont och vill ha hjälp kan jag verkligen rekommendera dig en behandlande massage. I Behandlande massage använder jag mig även av koppning och varma bambu pinnar samt hotstone stenar i vissa fall för att släppa på spänningar innan jag börjar massera. Du har även chans att få Medicinsk Laser i denna behandling.
Denna behandling finns på 30, 45, 60 samt 90 min och du väljer själv vart du vill att jag behandlar.
KOPPNINGSMASSAGE
Med hjälp av koppor sker ett undertryck som gör att huden lyfter. Detta ökar cirkulationen i den underliggande vävnaden och gör din hud och dina muskler mjuka, metoden minskar smärtor, stramar upp huden och rensar dessutom ut slaggprodukter. Efter behov behandlar jag lokalt då kopporna får sitta kvar på problemområdena cirka 10-15 minuter. Kopporna kan även med hjälp av olja föras runt över kroppen vilket resulterar i en djup bindvävs massage. Då du väljer behandlande massage använder jag mig ofta av koppning för att värma upp innan massagen för att sedan komma djupare ner i musklerna.
Koppningen använder jag dessutom till behandling för att reducera celluliter med en tillhörande anticellulitolja från Maria Åkerberg.
SKALP- OCH ANSIKTSMASSAGE
Skön massage i hårbotten samt ansiktsmassage med tryck på akupressur punkterna. Detta är väldigt bra för alla men speciellt om du är stressad. Du kommer ner i varv och en hel del spänningar i hela kroppen släpper efter.
TRIGGERPUNKTSBEHANDLING
En triggerpunkt är en öm punkt med ett palperbart stråk (muskelfibrer) som sitter i muskulaturen runt senor, ligament och leder. Den medicinska termen för en triggerpunkt är myofascial triggerpunkt, men de flesta känner igen namnet som ”muskelknut”.
En triggerpunkt aktiveras genom en belastning så att muskeln förkortas, drar ihop sig och orsakar smärta. Aktiverande faktorer till triggerpunkter kan vara: felaktig belastning, fysisk inaktivitet, till exempel snöskottning ouppvärmd, tunga lyft och vridrörelser.
Disponära faktorer kan vara: trauma i form av slag mot muskeln, kyla, drag, febersjukdomar, temperaturväxlingar, ledförslitningar, blödningar m.m. Jag börjar med att värma upp muskeln därefter behandlar jag cirka 3-4 punkter per tillfälle genom manuellt tryck. Avslutningsvis masserar jag lite lätt för att lugna muskeln innan jag går in på en ny punkt. Efter 5-6 dagar kan triggerpunkterna behandlas igen och 1-2 dygn efter brukar det kännas bättre.
Tips: Många av mina gäster väljer att kombinera denna behandling med 30 min rygg massage först för extra bra effekt! Eller så väljer man behandlande massage.
CHOKLADMASSAGE – helkropp 60 min som avslutas med avslappnande skalpmassage
En skön, avslappnande och vårdande massage där den varma chokladen ringlas över din hud och stryks ut med långa svepande rörelser. Jag går igenom hela kroppen och avslutar med en skön skalp massage.
Kakao stimulerar produktionen av endorfiner och har antioxidanta egenskaper såsom att den bromsar åldrande av hud cellerna.
Choklad oljan används som en massage olja som trängs in genom huden och behöver inte sköljas bort så länge den masseras in ordentligt. (kan färga ljusa underkläder) så därför rekommenderas att använda de engångs underkläder som du får vid behandlingen. Din hud fylls av näringsämnen från kakao och oljorna, blir len och får en lätt doft av choklad.
Ingredienser: Sheasmörolja, kakaomassa och kakao, rapsolja, rapsolja med extra mycket e-vitamin, jojobaolja kallpressad, rosmarin antioxidant. Alla ingredienserna är ekologiska.
HOT STONE MASSAGE
I denna behandling får du en skön avslappnande massage med varma lavastenar som jag masserar med över hela kroppen. Lavastenarna är släta och lena och håller värmen väldigt bra pga den höga järnhalten. Du bestämmer trycket. Behandlingen är 75 min lång och ljuvlig. Hot stone massage ökar blod- och lymfcirkulationen. Musklerna får mer syre med hjälp av den ökade blodcirkulationen och får slaggprodukter (toxiner = gifter) lättare att transporteras bort. Hjälper även ämnesomsättningen i kroppen. Den är avslappnande som löser upp muskelspänningar och ökar syresättningen i kroppens vävnader. Man kan även använda eteriska oljor för att få maximal avslappning. För den som vill ha mer djupgående massage med stenarna går det också bra. Effekter av hot stone massage : Förbättrad blodcirkulation, stärkande för immunförsvaret, ökar lymfsystemet, lugnande och harmoniskt för sinnet, snabbare bortforsling av slaggprodukter, avslappnande för musklerna. Indikationer (när man kan massera) : Stess, muskelspänningar, tillfälligt förlamade muskler, reumatiska sjukdomar, ärrvävnad, bindvävsbildningar, matsmältningsrubbningar. Kontraindikationer (när man inte får massera): Akuta skador, inflammationer, förkylningar feber, blodpropp. MAn är försiktig vid : Graviditet (ej före vec 12, Kraftiga åderbråck skört skelett, whiplashskada, Hjärt- och kärlsjukdomar, Hudåkommor (eksen, vårtor m.m)
THAI ÖRTMASSAGE
Massage med varma ört knyten som innehåller thailändska örter som t.ex. citrongräs, ingefära, limeblad och är kända för att ge lindring vid olika åkommor som svullnader, inflammationer, reumatism och ischias. Bindväven mjukas upp ordentligt. Du får en ökad avslappning och förbättrad blodcirkulation samt minskar muskel ömhet, ledstelhet ischias, reumatism. Denna behandling kan fås både hård och behandlande och lugn och avslappnande. Då använder jag ingefära, apelsinskal, citrongräs och kanel. Den Thailändska örtmassagen ”Luk Pra Kob” (som är namnet på örtknytena) har traditioner långt bak i tiden. Ingredienserna som används vid dessa behandlingar används även i Thailändsk matlagning. Det finns tre grupper av örter. Grupp 1 har en hälsosam effekt på hud, muskler, nerver och blodcirkulation. Exempel = ingefära, kanel Borneokamfer, Mentol, gurkmeja.
Grupp 2 avger en angenäm doft och är uppfriskande för andningssystemet. Exempel = Borneokamfer, Euakalyptus, LAvendel, Pepparmynta, Jasmin, geranium.
Grupp3 Används för trötta ömma och värkande muskler.. Exempel = Tumeric/Curucumin (gurkmeja), Zingiber purpureum roscoe ( som ingefära fast mkt starkare).
BARNMASSAGE 8-12 År
I barn massagen kör jag en lätt svensk klassisk massage för att mjuka upp.
SKADETEJPNING
Skadetejpning gör i akuta lägen för att stabilisera och låsa fast leder. Tejpar gör man oftast för att skydda en skadad kroppsdel från överbelastning i samband med arbete, idrott eller i det vardagliga livet.
Skadetejpning kan även minska smärta och påskynda kroppsdelens läkning genom att motverka att en led hamnar i ogynnsamma positioner och utsätts för ännu mer belastning.
Tejpning avlastar också och minskar därigenom avsevärt risken för överbelastning. I Skadetejpningen använder jag vit coachtejp. Observera att denna tejpning inte kan sitta kvar så länge som kinesiologitejpningen i och med att denna tejp låser en led och fungerar som ett tillfälligt gips vid akuta skador. Den ska inte sitta länge eftersom musklerna förtvinar under i tejpen. Dvs musklerna jobbar inte och tejpen är inte elastisk. Tejpen bör därför bara sitta max ett dygn (under aktivite. T. ex. för att stabilisera under en fotbollsmatch.
KINESIOLOGITEJPNING
Nya generationens skade/rehab-tejpning- som utvecklades av kiropraktikern DR.Kenzo Kase med
intentionen att stärka kroppens egna läkeprocesser genom att applicera detta unika material med en speciell teknik. Tejpen har en unik förmåga att lyfta hud och bindväv från muskeln för att lättare läka. Det sker en temperaturökning som ger viss smärtlindring. Den ökade cirkulationen gör att svullnader minskar. Och när svullnader minskar, minskar även trycket vilket också ger smärtlindring. Kortfattat så ökar kroppens egna läknings effekt, slagg- och restprodukter forslas bort genom lymfcirkulationen och blodcirkulationen. Den läkande effekten håller i sig så länge tejpen är applicerad, dygnet runt. Det finns olika syften med tejpningen. Det kan vara att avlasta gamla eller nya skador så smärtan minskar. Påverka kroppshållningen genom förstärkning. och hjälpa igång blodcirkulationen. Tejpen rekommenderas att sitta kvar 3-4 dagar max en vecka. Bäst effekt är de första 2-3 dagarna. Tejpen är vattenavstötande så den klarar av både dusch och bad. Tänk dock på att inte gnugga torrt utan bara badda tejpen och huden torr. Fäster bäst på hårfri hud därför rakas håret bort med medicinsk engångsrakhyvel.
LYMFMASSAGE
Lymfmassage är en mycket effektiv massage teknik som oftast ger väldigt lyckade och goda behandlingsresultat
vid svullnader/vätskesamlingar/ödem i ben och armar. Lymfsystemets funktion är dels att dränera vävnaderna så att vätska som läcker ut ur blodkärlen leds tillbaka till blodet, men har även andra uppgifter i kroppens immunförsvar. Lymfsystemet finns i människan men även i andra däggdjur. Den vävnad som hör till lymfsystemet kallas lumfvävnad eller lymfoid vävnad. Organ som är inblandade i lymfsystemet är mjälten, brässen, tonsillerna och benmärgen men även i magen, tarmarna och huden.
Lymfmassagen stimulerar människans lymfsystem så att ev. överskottsvätska och andra slaggprodukter snabbt förs ur kroppen. I vissa fall kan ditt urin bli ljusgrönt. Bra att dricka mycket vatten för att hjälpa utrensningen efter behandlingen. En detoxande behandling.
En behandling med lymfmassage omfattar lätta tryck samt strykningar längst hela kroppen i lymfflödets riktning.
Mycket skonsam och lätt massage som inte gör ont alls. En lymfmassage kan alla ha nytta av,
men är framtagen för människor med någon form av mindre modell av svullnad i armar eller ben, mindre smärta, arm eller bendomningar. Även bra för de som varit cancersjuka. Den som lätt samlar på sig vätska i vävnaden bör minska saltintaget i maten, rökning och alkohol bör undvikas. Och koffein minskas. Viktnedgång kan även hjälpa. Fysisk aktivitet hjälper till att få igång lymfan och det kan räcka med vardagsmotion. Bra födoämnen är citrongräs, citronmeliss, kanelte.
MEDICINSK LASER
Medicinsk laser fungerar ungefär som fotosyntesen dvs. tillför energi till cellen så att cellen bättras på, läker. Har en biostimulerande effekt på cellen. Med sina tre laserstrålar täcker denna lasern en större yta och drar ned på behandlingstiderna. Denna kraftfulla laser med tre ljuskällor går djupt ned i vävnaden, ända upp till 10-12 cm och är idealisk för större områden som t ex ödem, hematom, idrottsskador och muskelsmärtor. PL1500 PRO är en hyperpulsad laser med en total max uteffekt på 3000 mW. Medel uteffekt per stråle – 500 mW. En kall laser som bygger på ljuset ej värme. Behandlingsdosen mäts i joule. Antalet joule = dosen energi ner i vävnaden.
Går utmärkt att behandla djur också. Jag behandlade ett ganska stort sår på min katt vilket var väldigt mycket bättre redan dagen efter.
Indikationer:
– Smärta rygg, axlar och knän
-Reumatiska sjukdomar
-Idrottsskador
-InfIammationer
-Akuta/kroniska skador
-Sårläkning
Fördelar med laser
-Effektivare och smärtfri behandling
-Goda behandlingsreultat utan några kända biverkningar.
-Kroppens egna läkeprocess påskyndas.
Jag kan varmt rekommendera att kombinera Laser med Kinesiologitejpning efter behandlingen. Även massage.
OBS! Denna behandling är smärtfri, men har du t.ex. tattueringar eller solbränd/mörkhyad så kör man laser genom att endera lägga min hand emellan eller också lasra med svepande rörelse el någon cm från huden för att det inte ska brännas. Men det går alltså att behandla ändå.
Kroniska tillstånd : Ledinflammationer, Whiplash, Artos och Reumatism kan lindras. Idrottsskador som: Mjölksyra, bursiter (slemsäcksinflammationer), tendiniter (inflammationer i senor), löparknä Hjärnskakningar, och Ljumskbesvär kan behandlas.
Andra tillstånd såsom bihåleinflammation, brännsår och benbrott kan behandlas där läknings tiden förkortas om man kör laser.
Överbelastningsskador som kan behandlas: Lumbago, Nackspärr Triggerpunkter, Hälseneinflammation, Hälsporre, Karpaltunnelsyndrom, Piriformissyndrom, Seninflammation, Senskideinflammation, Tennis/Golf armbåge Frozen shoulder.
Akuta skador: Rupturer och stukningar.
Indikationer fot: Hallux valgus Hammartå, stukningar, plantar faschit, Hälkudde-ned trampad Hallux rigidus, Metatarsalfrakturer-stressfrakturer Hälsporre, Giktsmärtor, Sårläkning, Nageltrång-inflammation, Knäsmärtor, Löparknä-hopparknä, Sår. Det finns mycket fakta och forskning om laserbehandlingar över 40 studier i månaden, 200-300 klininska laboratoriestudier mycket väldokumenterat. Vi följer alltid den senaste forskningen.
9 av 10 svarar på laserbehandling. Vad kan då hända om patienten inte svarar på behandlingen? Ingenting, resultatet uteblir alltså inga biverkningar.
Man kan se resultat av studier att t.ex. en stukning utan laserbehandling läker på ca 5 veckor medans med laserbehandling läker den på ca 2 veckor.
